Transforma tu Ansiedad en Fortaleza

Diagnóstico online
Match inteligente con tu psicólogo
Expertos en salud femenina
Programa personalizado contra la ansiedad

Valoramos y Asesoramos
 a 0 mujeres
en cada una de sus etapas vitales

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Aprendemos y mejoramos gracias a  ti

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Nuestro método

Terapia integradora

Expertos en salud femenina. Evaluamos mente y cuerpo para tu equilibrio, combinando las mejores técnicas terapéuticas

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Tratamiento personalizado

Aplicamos métodos tecnológicos avanzados, que nos permiten tener un diagnóstico continuo y adaptar tu tratamiento a tus necesidades.

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A tu ritmo

Método 100% online, adaptado a tus horarios y preferencias. Aseguramos tu privacidad.

Resultados efectivos

Descubre el poder de recibir un tratamiento contra la ansiedad y el estrés, diseñado especialmente para ti, con el mejor psicólogo, a través de nuestro match terapéutico.

Cómo funciona

Adaptado a ti

Creemos en el poder de una alianza terapéutica sólida combinada con un tratamiento riguroso y personalizado, que impulse tu proceso de curación y transformación.
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Conoce a tu
psicólogo

Rellena el cuestionario para asegurar tu mejor match y recibe tu diagnóstico gratis

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Tu programa
Personalizado

Configuramos tu plan de terapia diario, tus objetivos y tu seguimiento

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Haz terapia
donde quieras

Elige cuando y cómo hablar con tu psicólogo o recibir tus sesiones de apoyo

Áreas de estudio

Salud Mental especializada en mujeres

Comprendemos los desafíos únicos de la mujer. La maternidad, el rol de cuidadora, la discriminación de género, los abusos, la presión social sobre el cuerpo de la mujer o el balance de la vida personal y el trabajo, entre otros.

Abordamos temas críticos dentro de la salud femenina como la maternidad, la discriminación de género, los abusos y el equilibrio entre la vida laboral y el trabajo. También tratamos y apoyamos en la depresión post-parto, la ansiedad, el estrés, el dolor crónico, el duelo, la gestión de las emociones y las relaciones personales.

Depresión post-parto

La depresión post-parto afecta a muchas mujeres después del parto y debe ser tratada para promover el bienestar de la madre y el vínculo con el bebé.

Ansiedad y estrés

La ansiedad se caracteriza por sentimientos intensos de preocupación y miedo. Afecta a la calidad de vida, las relaciones personales o el rendimiento.

Depresión

La depresión causa sentimientos persistentes de tristeza y desesperanza. Debe ser tratada debido a sus efectos en la calidad de vida y el bienestar emocional.

Dolor crónico

Convivir con el dolor o con una enfermedad crónica es siempre un reto mental, además de físico. Causa ansiedad, depresión y disminución de la calidad de vida.

Trastorno crónico

La esquizofrenia, el trastorno bipolar y otros trastornos mentales necesitan seguimiento diario. Pacientes y cuidadores, necesitan apoyo continuo.

Duelo y pérdida

La gestión emocional de la pérdida no es fácil, pero es clave para nuestra madurez mental. Aprende cómo superarla evitando estados depresivos.

Emociones

Aprender a cuidarse, a hablarse, a respetarse una misma te ayuda a crecer. Además, tomas decisiones más saludables y te enfrentas los desafíos de manera más efectiva.

Relaciones

Gestionar bien las relaciones interpersonales te permite establecer conexiones más saludables, comunicarte de manera efectiva y resolver conflictos.
Programas

Por qué Mential

Recupera la calma con sólo 5 minutos al día. Fácil y rápido. Con la experiencia de nuestros expertos en salud femenina. Seguimiento y apoyo diario por mucho menos.

Programa Mential
159€/mes
Incluye:
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Psicólogos certificados
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Sesiones de terapia online
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Expertos en salud femenina
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Asociación inteligente del terapeuta
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Programa personalizado basado en datos
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Apoyo y seguimiento diario
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Seguimiento de objetivos
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Terapia de grupo y comunidad
Guía de salud

La voz de nuestros expertos

Nuestro equipo de psicólogos acreditados ha creado toda una guía para ayudarte con todas tus dudas sobre salud femenina. Somos expertos en cada una de las etapas por las que las mujeres pasamos a lo largo de nuestra vida. Apoyamos a nuestras pacientes para superar la ansiedad, el miedo, el duelo y la pérdida, el bajo estado de ánimo o el estrés.

La consecución de metas vitales es crucial para la salud mental y el bienestar en mujeres. Al perseguir objetivos significativos, se promueve un sentido de propósito y logro. La consecución de metas proporciona un marco estructurado que nutre la autoestima y la confianza, contribuyendo a una percepción más positiva de nosotras mismas. La satisfacción derivada de logros personales y profesionales fortalece la salud mental, estableciendo un equilibrio emocional que repercute positivamente en la calidad de vida general de las mujeres.
Superar una pérdida significativa puede ser un proceso muy doloroso. El proceso de duelo tiene una serie de fases que suelen darse en estas situaciones y en las que puede resultar abrumador lidiar con la tristeza, la confusión y los desafíos emocionales. Esta guía ofrece consejos prácticos para navegar cada paso del proceso de duelo y, eventualmente, alcanzar la aceptación. Aunque asociemos el duelo a la muerte de un ser querido, también es común experimentar estas fases ante una ruptura amorosa, la muerte de una mascota, o la pérdida de cualquier tipo de vínculo significativo para nosotras.
Más allá de querer bajar de peso, verse delgada frente a un espejo, o comer de más cuando se tiene un mal día, existe un significado mucho más profundo. En este caso, emociones mal gestionadas que ocupan un lugar en el cuerpo. La comida en muchos de los casos, funciona como una cortina de humo que no nos deja ver el verdadero problema: una situación muy dolorosa o alarmante que la persona no ha podido poner en palabras.
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A veces dar el paso es mas fácil si viene de un amigo. Comparte mential y regala el viaje que se merece.

Preguntas frecuentes

Resolvemos todas tus dudas

¿Cómo puede ayudarme mential?
Tick

Hoy en día, la vida puede ser difícil, lo que provoca una serie de problemas de salud mental como ansiedad, irritabilidad y preocupación. Cada vez, las mujeres recurrimos más a la psicoterapia como apoyo para el equilibrio mental. 
En mential te ofrecemos terapia personalizada, un enfoque acelerado que mejora la resistencia y fomenta la autonomía para tomar decisiones firmes para quienes necesitan apoyo. Una mujer en una situación difícil tiene que tomar una decisión crítica: la elección de curarse, lo que puede llevarla a buscar ayuda cuando cree que no puede manejar las dificultades por sí misma. Por lo tanto, la terapia psicológica online para mujeres puede cambiar la vida de quienes toman las riendas de sus vidas. Emprende ya tu viaje de autoexploración.

¿Cómo sé si el programa es para mi?
Tick

Sólo se tiene una vida, y sería una pena no aprovecharla, así que ¿por qué no dar un paso hacia una mayor felicidad y disfrute de cada momento probando la psicoterapia online? La satisfacción es una decisión consciente. Decidir ser feliz es una mentalidad, un modo de vida, que se alcanza utilizando ciertas estrategias y métodos para afrontar los asuntos cotidianos. Por eso sabemos que en mential sí podemos ayudarte.

¿En qué consiste el programa?
Tick

Tu programa personalizado incluye todo lo necesario para ayudarte a cumplir tus objetivos de tratamiento, asegurándonos siempre de recoger tus inquietudes y avances. Se trata de un seguimiento de objetivos mensuales, que incluyen:
- Completar actividades como ejercicios de respiración, meditación, yoga o diario de pensamientos.
- Un seguimiento de tu estado de ánimo, del sueño, del estrés y del dolor. 
- Podrás ver tus objetivos y tus progresos en las diferentes áreas.
- También podrás practicar ejercicios de terapia cognitivo-conductual digital a tu propio ritmo.
- Verás tus citas con tus especialistas y podrás poner nuevas o modificarlas: psicólogo, psiquiatra, nutricionista y otros, en función de tu tratamiento. 
- Desde tu programa podrás conectarte a tus sesiones de terapia, tratamiento o coaching virtual con tus especialistas en persona (si está disponible en tu programa).
- También podrás hablar con tu terapeuta a través del chat. (si está disponible en tu programa).
- Para que no te pierdas nada, tendrás en tu programa semanalmente, cursos, guías, videos y otros recursos sobre tu tratamiento y preocupaciones. Lo importante es que siempre puedes seguir aprendiendo. 
- Si sincronizas mential con algún smartwatch podrás ver reflejados tus datos con los de seguimiento y podremos seguir mejorando tu programa. 
- Y no dejes de entrar en nuestra comunidad. Seguro que hay uno o varios grupos en los que quieres participar y conocer a otras mujeres que están pasando o han pasado por situaciones parecidas, saliendo más reforzadas. Y si no hay ninguno, puedes crearlo tú misma y ser una de nuestras embajadoras. 

Parece mucho trabajo, pero no te quitará más de 15 minutos al día, cuando tu quieras, siempre a mano y a tu ritmo. Diseñado para ti. 

¿Qué trastornos o síntomas cubre el programa?
Tick

En mential te ayudamos con cualquier situación que te preocupe y no puedas o quieras afrontar sola. Si sientes cansancio, depresión, ansiedad, sientes que no llegas a todo, podemos ayudarte. Si vives con un trastorno mental crónico como esquizofrenia o trastorno bipolar, podemos ayudarte también. Si estás sufriendo un duelo por alguien querido o cualquier otro reto. 
Mential está destinada a todas las mujeres adultas, independientemente de su edad. Incluso para aquellas que se sienten mal pero no saben por qué, y para las que están satisfechas pero quieren sentirse mejor. 

¿Cómo funciona el proceso de match con tu psicólogo?
Tick

Imagina un mundo donde buscar apoyo para tu salud mental sea fácil, eficiente y personalizado. Desafortunadamente, los métodos tradicionales para encontrar un psicólogo pueden llevar mucho tiempo, ser abrumadores y, a menudo, dejarnos sintiéndonos desconectadas. Ahí es donde entra en juego Psymatch.
Psymatch es nuestra solución innovadora que utiliza tecnología avanzada para conectarte con el psicólogo perfecto y brindarle una experiencia terapéutica única.
Al considerar tus preferencias, necesidades, personalidad, contexto cultural y requisitos terapéuticos específicos, Psymatch se asegura de que estés emparejada con un profesional que se especialice en tus desafíos únicos y comprenda tu viaje individual.
Factores como la relación terapéutica, la empatía del terapeuta, la colaboración entre el cliente y el terapeuta, la esperanza y la expectativa de cambio, entre otros, son cruciales para el éxito terapéutico. Estos factores se consideran universales y se sabe que tienen un impacto significativo en el resultado de la terapia.

¿Incluye el programa sesiones con un psicólogo o psiquiatra?
Tick

En mential tenemos varias rutas, dependiendo de tus síntomas, contexto y objetivos. Algunas de ellas sí incluyen sesiones con especialistas psicólogos, psiquiatras, nutricionistas y otros. En cualquier caso, si la ruta que eliges no incluye este tipo de sesiones, siempre puedes contratarlas, ya que tienes un especialista asignado a tu programa como supervisor. 
Las sesiones se realizan por videoconferencia o chat, a través de un enlace desde tu programa a una sala virtual privada de tu especialista. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, voz y audio. Puedes hacerlo desde tu móvil, tablet u ordenador. Lo que te sea más cómodo.

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