Guía de Salud mental y bienestar
para la mujer
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Articulos principales
Ejercicio
Ejercicio y salud mental: una guía para mujeres
Esta guía sobre ejercicio y salud mental está especialmente diseñada para mujeres. Aprende sobre los poderosos efectos que la actividad física tiene en tu bienestar psicológico y comienza hoy mismo.
Terapia digital para la depresión: ¿es efectiva?
¿Puede la terapia digital conductual ayudar a reducir los síntomas de la depresión? Lee esta publicación para obtener más información sobre los beneficios potenciales de la terapia conductual en línea para la salud mental.
Terapia digital para manejar los síntomas de ansiedad
¿Buscas una salida a tu ansiedad? Descubre cómo las terapias digitales pueden ayudar a controlar los síntomas y recuperar el control de tu vida.
Cómo lidiar con la soledad a través de la psicoterapia
¿La soledad te hace la vida más difícil? Descubre cómo la psicoterapia puede ayudarte a aceptar tus sentimientos de soledad y aprende técnicas prácticas para manejarlo.
¿No haces mas que retrasar cosas que tienes que hacer? Estas procrastinando
¿Estás procrastinando? Descubre como un psicólogo te puede ayudar a romper con tus hábitos autodestructivos.
Cómo entender los síntomas de la menopausia
A continuación, se presentan 10 consejos para reducir y entender los síntomas de la menopausia.
Efectividad de la Terapia Digital para el tratamiento de la ansiedad
La terapia digital es una solución efectiva para tratar la ansiedad en adultos.
Eficiencia de la Terapia Digital para el tratamiento de la depresión
La terapia digital es una opción viable y efectiva para el tratamiento de la depresión.
Para que sirve un test de salud mental
Los test de salud mental te pueden proporcionar una indicación general de tu bienestar emocional y ayudarte a identificar áreas de tu vida que puedan necesitar atención adicional.
Cómo puede ayudarme la terapia psicológica
La terapia psicológica puede ser útil para las mujeres en muchas áreas diferentes de la vida, ayudándolas a desarrollar habilidades y herramientas para enfrentar los desafíos que surgen y mejorar nuestro bienestar emocional y mental.
Apoyos en el proceso de duelo
El duelo es un proceso emocional que ocurre cuando una persona experimenta la pérdida de un ser querido. La familia de la persona que está pasando por el duelo puede desempeñar un papel importante en el proceso de recuperación.
Mitos sobre la salud mental femenina
Hay muchos mitos y realidades relacionados con la salud mental en las mujeres. La salud mental es un tema complejo que afecta a personas de todos los géneros, y es importante abordarlo con compasión, respeto y conocimiento.
¿Qué es el trastorno afectivo estacional?
El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) es un tipo de trastorno depresivo que se presenta en determinadas épocas del año, generalmente durante el otoño e invierno en lugares con poca luz solar.
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