¿Qué no debe hacer una persona con depresión?

Hands showing care


Una persona con depresión debe evitar hacer ciertas cosas que pueden empeorar su estado de ánimo y su condición, tales como:

  1. Aislarse y evitar el contacto social: es importante mantener una conexión con amigos y familiares cercanos.
  2. Ignorar los síntomas: los síntomas de la depresión pueden empeorar si se ignoran o se reprimen. Es importante hablar con un profesional de la salud mental para obtener ayuda.
  3. Consumir alcohol o drogas para aliviar los síntomas: aunque pueda parecer una solución temporal, el consumo de sustancias puede agravar la depresión.
  4. Descuidar la alimentación y el ejercicio físico: una dieta saludable y la práctica regular de ejercicio físico pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y la salud en general.
  5. No buscar ayuda profesional: la depresión es una enfermedad tratable y existen diversos tratamientos y terapias que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Pero sobretodo lo importante es pedir ayuda. Da el paso. En mential podemos ayudarte.
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