Dana Lane
•
7 mins de lectura
El cerebro almacena los recuerdos remotos del miedo en una estructura llamada amígdala, que es una parte del sistema límbico. La amígdala es responsable de procesar y almacenar información emocional, incluyendo el miedo. Cuando experimentamos un evento temeroso, la amígdala se activa y forma una memoria del evento, que luego puede ser recordada en el futuro.
El tratamiento psicológico para el miedo a menudo implica la exposición gradual al objeto o situación temerosa, ya sea a través de la terapia de exposición o de la terapia cognitivo-conductual. En el caso de las mujeres, el tratamiento puede ser adaptado para abordar las preocupaciones específicas relacionadas con el género, como el acoso o la violencia doméstica.
En la terapia de exposición, la persona es expuesta gradualmente al objeto o situación temerosa, comenzando con una exposición suave y aumentando gradualmente la intensidad. Este proceso puede ayudar a desensibilizar la respuesta emocional y reducir el miedo asociado con la experiencia.
En la terapia cognitivo-conductual, el enfoque se centra en la identificación y modificación de los pensamientos y comportamientos negativos asociados con el miedo. Esto puede incluir la identificación de pensamientos irracionales y la sustitución de estos pensamientos por otros más realistas y positivos.
En general, el tratamiento para el miedo implica un enfoque personalizado y gradual que se adapta a las necesidades y circunstancias individuales de cada persona. El tratamiento puede involucrar una combinación de enfoques, y puede ser muy efectivo en ayudar a las personas a superar sus miedos y mejorar su calidad de vida.
Recupera la calma con sólo 5 minutos al día.
Fácil y rápido desde tu móvil. Seguimiento y apoyo diario con objetivos claros. Programa corto de 4 meses.
Tratamientos sin esperas. Programa diario y con apoyo de nuestros terapeutas. Objetivos semanales y duración de 4 meses.
El 89% de nuestros pacientes terminan nuestros programas con grandes mejoras en sus niveles de ansiedad o depresión.
Nuestro enfoque de psicología de precisión permite lograr cambios positivos y duraderos.
Nuestro equipo de psicólogos acreditados ha creado toda una guía para ayudarte con todas tus dudas sobre salud femenina. Somos expertos en cada una de las etapas por las que las mujeres pasamos a lo largo de nuestra vida. Apoyamos a nuestras pacientes para superar la ansiedad, el miedo, el duelo y la pérdida, el bajo estado de ánimo o el estrés.
Te mantendremos informada sobre todo lo que tiene que ver con la tu salud mental.