Guía de Salud mental y bienestar
para la mujer
Os dejamos recomendaciones para mejorar vuestra salud mental cada semana.
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Articulos principales
Ansiedad y Estrés
Evitar transmitir nuestra ansiedad
Ver a su madre con ansiedad puede ser muy angustioso para un niño. Los niños recurren a sus padres para obtener información sobre cómo interpretar situaciones ambiguas; si los padres parecen constantemente ansiosos y asustados, los niños asimilan que ciertas situaciones no son seguras.
¿Cómo gestionar el estrés laboral mediante los hábitos?
Al identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos, aprender técnicas de relajación y desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas, manejamos el estrés de manera más saludable.
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Depresión durante el embarazo
Aprende a reconocer los signos de depresión durante el embarazo, comprende cómo te afecta a ti y a tu bebé y busca ayuda con nuestra guía y nuestro programa mential.
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5 Fases del proceso de duelo para aceptar una pérdida
El proceso de duelo tiene una serie de fases que suelen darse en estas situaciones y en las que puede resultar abrumador lidiar con la tristeza, la confusión y los desafíos emocionales.
¿Cómo ayudo a mi hijo en su desarrollo?
La salud mental de los niños es tan importante como su salud física.
Cómo mejorar la salud mental de tu hijo
Si eres como la mayoría de los padres, probablemente lleves a tus hijos a chequeos, les pongas vacunas, les des comidas nutritivas y les ayude con las tareas todos los días. Pero, ¿con qué frecuencia piensas en cómo cuidar la salud mental de tus hijos?
Tipos de trastornos emocionales en niños
Es nuestra responsabilidad como adultos velar por la salud integral de los menores a nuestro cargo. Lamentablemente, los niños y los jóvenes suelen tener trastornos del estado de ánimo a menudo sin tratar que afectan en gran medida su vida adulta.
Logrando la Salud Mental a través del 'Buenos Días'
¿Necesitas ayuda para alcanzar la salud mental? En este post descubrirás los beneficios de realizar tus propios Buenos Días y aprenderás a construir una rutina diaria positiva para lograrlo.
¿Cansada del dolor de cabeza? Identifica tu tipo
¿Te sientes abrumada o demasiado estresada? Conoce qué tipo de dolor de cabeza podría estar causando tu malestar y obtén consejos prácticos para reducir el estrés y el dolor hoy.
Los 5 Principales Síntomas de la Ansiedad y cómo Prevenirla
La ansiedad es una enfermedad común y cada vez más común. Conoce los cinco principales síntomas de la ansiedad y cómo prevenirla.
Reconociendo los Signos de Depresión en la Mujer
Las mujeres pueden sufrir de depresión, pero muchas veces es difícil identificar los síntomas. Aprende a reconocer las señales de la depresión en la mujer y cómo tratarla con este artículo.
La confianza es clave para la salud mental de la mujer
Todos tenemos que afrontar problemas de salud mental, pero algunos son más graves que otros. Las mujeres, en particular, se enfrentan a menudo a un conjunto único de problemas de salud mental que pueden ser difíciles de abordar.
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Consejos para Prevenir el Suicidio y Promover una Salud Mental Positiva
La lucha contra el suicidio y la mejora del bienestar mental comienza por conocer los factores de riesgo, las herramientas de prevención y saber cómo colaborar para ayudar a una persona en crisis.
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