Ejercicio
Se ha demostrado que el ejercicio es una herramienta eficaz para mejorar la salud mental de las mujeres. No sólo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también puede aumentar los niveles generales de energía. Además, el ejercicio puede ser una excelente forma de mejorar la nutrición, ya que los hábitos alimentarios saludables tienden a seguir estilos de vida activos. El ejercicio regular es una forma estupenda de mejorar la salud mental y el bienestar general de las mujeres.
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Ejercicio y salud mental: una guía para mujeres
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