Ejercicio
Se ha demostrado que el ejercicio es una herramienta eficaz para mejorar la salud mental de las mujeres. No sólo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también puede aumentar los niveles generales de energía. Además, el ejercicio puede ser una excelente forma de mejorar la nutrición, ya que los hábitos alimentarios saludables tienden a seguir estilos de vida activos. El ejercicio regular es una forma estupenda de mejorar la salud mental y el bienestar general de las mujeres.
Si quieres entender tus síntomas o simplemente mejorar tu autoconocimiento para asegurar un buen bienestar mental, accede a nuestro Cuestionario y tendrás una evaluación experta personalizada y los mejores consejos y recursos a tu alcance completamente gratis.

Mejora tu salud mental a través del ejercicio
Por qué Mential
Recupera tu tranquilidad dedicando solo 5 minutos al día. Fácil, rápido y accesible desde tu móvil. Benefíciate de un seguimiento personalizado y apoyo constante, con objetivos claros que te ayudarán a mantener el rumbo. Un programa práctico y efectivo diseñado para transformarte en tan solo 4 meses.
Nuestra solución de bienestar
Rapidez
Tratamientos sin esperas. Programa diario y con apoyo de nuestros terapeutas. Objetivos semanales y duración de 4 meses.
Eficaz
El 89% de nuestros pacientes terminan nuestros programas con grandes mejoras en sus niveles de ansiedad o depresión.
Duradero
Nuestro enfoque de psicología de precisión permite lograr cambios positivos y duraderos.