¿Cuáles son los síntomas de la depresión y ansiedad?

Hands showing care


Los síntomas de la depresión y la ansiedad pueden variar de persona a persona, pero aquí hay algunos síntomas comunes que debes estar atenta.

Los síntomas de la depresión pueden incluir
  • Sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza o vacío
  • Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
  • Cambios en el apetito y el peso
  • Problemas para dormir o dormir demasiado
  • Sentimientos de cansancio o falta de energía
  • Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
  • Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
  • Pensamientos de muerte o suicidio
Los síntomas de la ansiedad pueden incluir
  • Preocupaciones persistentes o excesivas sobre situaciones cotidianas
  • Dificultad para controlar las preocupaciones o miedos
  • Problemas para dormir o dormir demasiado
  • Sensación de inquietud o nerviosismo constante
  • Dificultad para concentrarse
  • Sensación de que algo malo va a suceder
  • Palpitaciones, sudoración o temblores
  • Problemas estomacales o intestinales
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Ellos pueden ayudarte a identificar lo que está sucediendo y sugerir tratamientos y herramientas para que puedas manejar mejor la situación. ¡Recuerda que no estás sola y hay ayuda disponible!
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