Fibromialgia

Fibromialgia: Síntomas, Causas y Tratamiento

La fibromialgia se caracteriza por dolor crónico generalizado que persiste por más de tres meses y se localiza en el sistema musculoesquelético, acompañado de áreas de hiperalgesia, donde hay dolor excesivo durante la exploración. Esta condición forma parte de los trastornos de sensibilización central, lo que implica alteraciones sensoriales y emocionales en áreas cerebrales responsables de regular estas sensaciones. Afecta principalmente a mujeres, con una proporción de 9 a 1 en comparación con los hombres y su diagnóstico suele tener lugar entre los 34 y 53 años, tras varios de síntomas sin diagnóstico.

Síntomas de la fibromialgia

Además del dolor físico, los síntomas incluyen:

  • Fatiga intensa
  • Trastornos del sueño
  • Parestesias en extremidades
  • Depresión y ansiedad
  • Rigidez articular
  • Cefaleas
  • Sensación de hinchazón en las manos
  • Causas y Factores de Riesgo

    Aunque la causa exacta no está clara, se sabe que existen factores desencadenantes que, al actuar sobre individuos genéticamente susceptibles, aumentan la probabilidad de desarrollar la enfermedad. Entre las dificultades más comunes se encuentran:

    Depresión

    El dolor constante y la fatiga pueden desencadenar sentimientos de tristeza y preocupación persistentes, lo que puede conducir a la depresión y la ansiedad. Además, la limitación en la participación en actividades sociales debido al dolor y la fatiga puede provocar aislamiento social, lo que contribuye a un deterioro en la salud mental.

    Ansiedad y estrés

    La gestión continua del dolor y la incertidumbre sobre cuando puede ocurrir una crisis pueden aumentar los niveles de estrés, lo que puede tener efectos adversos tanto en la salud física como mental de las personas con fibromialgia.

    Problemas de sueño

    Los problemas de sueño son otra preocupación común entre quienes padecen fibromialgia. La dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo adecuadamente puede empeorar los síntomas emocionales y cognitivos, lo que agrava aún más la carga sobre la salud mental de estas personas.

    Dificultades cognitivas

    Algunas pacientes con fibromialgia experimentan dificultades cognitivas como niebla mental, problemas de memoria a corto plazo, dificultad para concentrarse, y lentitud en el procesamiento de la información.

    Impacto en la Vida del Paciente

    La fibromialgia afecta al paciente en todos los aspectos de su vida, lo que la convierte en una enfermedad bio-psico-social. En algunos casos, puede llegar a causar una discapacidad grave que interfiera significativamente con la capacidad laboral. Según varios estudios, entre el 15% y el 50% de los pacientes con fibromialgia se ven obligados a dejar su trabajo. Debido al malestar generalizado que provoca la fibromialgia, los pacientes experimentan dificultades en muchos aspectos de su vida cotidiana. Si no se trata adecuadamente toda la sintomatología, pueden surgir otros problemas de salud, como la depresión y los trastornos del sueño, que son comunes en estos casos. Estos cambios pueden afectar a diferentes áreas de la vida, como la personal, familiar, social y laboral, entre otras.

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    ¿Cómo puede ayudarme mential?
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    Hoy en día, la vida puede ser difícil, lo que provoca una serie de problemas de salud mental como ansiedad, irritabilidad y preocupación. Cada vez, las mujeres recurrimos más a la psicoterapia como apoyo para el equilibrio mental. 
    En mential te ofrecemos terapia personalizada, un enfoque acelerado que mejora la resistencia y fomenta la autonomía para tomar decisiones firmes para quienes necesitan apoyo. Una mujer en una situación difícil tiene que tomar una decisión crítica: la elección de curarse, lo que puede llevarla a buscar ayuda cuando cree que no puede manejar las dificultades por sí misma. Por lo tanto, la terapia psicológica online para mujeres puede cambiar la vida de quienes toman las riendas de sus vidas. Emprende ya tu viaje de autoexploración.

    ¿Cómo sé si el programa es para mi?
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    Sólo se tiene una vida, y sería una pena no aprovecharla, así que ¿por qué no dar un paso hacia una mayor felicidad y disfrute de cada momento probando la psicoterapia online? La satisfacción es una decisión consciente. Decidir ser feliz es una mentalidad, un modo de vida, que se alcanza utilizando ciertas estrategias y métodos para afrontar los asuntos cotidianos. Por eso sabemos que en mential sí podemos ayudarte.

    ¿En qué consiste el programa?
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    Tu programa personalizado incluye todo lo necesario para ayudarte a cumplir tus objetivos de tratamiento, asegurándonos siempre de recoger tus inquietudes y avances. Se trata de un seguimiento de objetivos mensuales, que incluyen:
    - Completar actividades como ejercicios de respiración, meditación, yoga o diario de pensamientos.
    - Un seguimiento de tu estado de ánimo, del sueño, del estrés y del dolor. 
    - Podrás ver tus objetivos y tus progresos en las diferentes áreas.
    - También podrás practicar ejercicios de terapia cognitivo-conductual digital a tu propio ritmo.
    - Verás tus citas con tus especialistas y podrás poner nuevas o modificarlas: psicólogo, psiquiatra, nutricionista y otros, en función de tu tratamiento. 
    - Desde tu programa podrás conectarte a tus sesiones de terapia, tratamiento o coaching virtual con tus especialistas en persona (si está disponible en tu programa).
    - También podrás hablar con tu terapeuta a través del chat. (si está disponible en tu programa).
    - Para que no te pierdas nada, tendrás en tu programa semanalmente, cursos, guías, videos y otros recursos sobre tu tratamiento y preocupaciones. Lo importante es que siempre puedes seguir aprendiendo. 
    - Si sincronizas mential con algún smartwatch podrás ver reflejados tus datos con los de seguimiento y podremos seguir mejorando tu programa. 
    - Y no dejes de entrar en nuestra comunidad. Seguro que hay uno o varios grupos en los que quieres participar y conocer a otras mujeres que están pasando o han pasado por situaciones parecidas, saliendo más reforzadas. Y si no hay ninguno, puedes crearlo tú misma y ser una de nuestras embajadoras. 

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    ¿Qué trastornos o síntomas cubre el programa?
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    En mential te ayudamos con cualquier situación que te preocupe y no puedas o quieras afrontar sola. Si sientes cansancio, depresión, ansiedad, sientes que no llegas a todo, podemos ayudarte. Si vives con un trastorno mental crónico como esquizofrenia o trastorno bipolar, podemos ayudarte también. Si estás sufriendo un duelo por alguien querido o cualquier otro reto. 
    Mential está destinada a todas las mujeres adultas, independientemente de su edad. Incluso para aquellas que se sienten mal pero no saben por qué, y para las que están satisfechas pero quieren sentirse mejor. 

    ¿Cómo funciona el proceso de match con tu psicólogo?
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    ¿Incluye el programa sesiones con un psicólogo o psiquiatra?
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    En mential tenemos varias rutas, dependiendo de tus síntomas, contexto y objetivos. Algunas de ellas sí incluyen sesiones con especialistas psicólogos, psiquiatras, nutricionistas y otros. En cualquier caso, si la ruta que eliges no incluye este tipo de sesiones, siempre puedes contratarlas, ya que tienes un especialista asignado a tu programa como supervisor. 
    Las sesiones se realizan por videoconferencia o chat, a través de un enlace desde tu programa a una sala virtual privada de tu especialista. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, voz y audio. Puedes hacerlo desde tu móvil, tablet u ordenador. Lo que te sea más cómodo.