Comienza a trabajar en tu Salud Mental

Hoy en día, la vida puede ser difícil, lo que provoca una serie de problemas de salud mental como ansiedad, irritabilidad y preocupación. Cada vez, las mujeres recurrimos más a la psicoterapia como apoyo para el equilibrio mental. 
En mential te ofrecemos terapia personalizada, un enfoque acelerado que mejora la resistencia y fomenta la autonomía para tomar decisiones firmes para quienes necesitan apoyo. Una mujer en una situación difícil tiene que tomar una decisión crítica: la elección de curarse, lo que puede llevarla a buscar ayuda cuando cree que no puede manejar las dificultades por sí misma. Por lo tanto, la terapia psicológica online para mujeres puede cambiar la vida de quienes toman las riendas de sus vidas. Emprende ya tu viaje de autoexploración.

Sólo se tiene una vida, y sería una pena no aprovecharla, así que ¿por qué no dar un paso hacia una mayor felicidad y disfrute de cada momento probando la psicoterapia online? La satisfacción es una decisión consciente. Decidir ser feliz es una mentalidad, un modo de vida, que se alcanza utilizando ciertas estrategias y métodos para afrontar los asuntos cotidianos. Por eso sabemos que en mential sí podemos ayudarte.

Tu programa personalizado incluye todo lo necesario para ayudarte a cumplir tus objetivos de tratamiento, asegurándonos siempre de recoger tus inquietudes y avances. Se trata de un seguimiento de objetivos mensuales, que incluyen:
- Completar actividades como ejercicios de respiración, meditación, yoga o diario de pensamientos.
- Un seguimiento de tu estado de ánimo, del sueño, del estrés y del dolor. 
- Podrás ver tus objetivos y tus progresos en las diferentes áreas.
- También podrás practicar ejercicios de terapia cognitivo-conductual digital a tu propio ritmo.
- Verás tus citas con tus especialistas y podrás poner nuevas o modificarlas: psicólogo, psiquiatra, nutricionista y otros, en función de tu tratamiento. 
- Desde tu programa podrás conectarte a tus sesiones de terapia, tratamiento o coaching virtual con tus especialistas en persona (si está disponible en tu programa).
- También podrás hablar con tu terapeuta a través del chat. (si está disponible en tu programa).
- Para que no te pierdas nada, tendrás en tu programa semanalmente, cursos, guías, videos y otros recursos sobre tu tratamiento y preocupaciones. Lo importante es que siempre puedes seguir aprendiendo. 
- Si sincronizas mential con algún smartwatch podrás ver reflejados tus datos con los de seguimiento y podremos seguir mejorando tu programa. 
- Y no dejes de entrar en nuestra comunidad. Seguro que hay uno o varios grupos en los que quieres participar y conocer a otras mujeres que están pasando o han pasado por situaciones parecidas, saliendo más reforzadas. Y si no hay ninguno, puedes crearlo tú misma y ser una de nuestras embajadoras. 

Parece mucho trabajo, pero no te quitará más de 15 minutos al día, cuando tu quieras, siempre a mano y a tu ritmo. Diseñado para ti. 

En mential te ayudamos con cualquier situación que te preocupe y no puedas o quieras afrontar sola. Si sientes cansancio, depresión, ansiedad, sientes que no llegas a todo, podemos ayudarte. Si vives con un trastorno mental crónico como esquizofrenia o trastorno bipolar, podemos ayudarte también. Si estás sufriendo un duelo por alguien querido o cualquier otro reto. 
‍Mential está destinada a todas las mujeres adultas, independientemente de su edad. Incluso para aquellas que se sienten mal pero no saben por qué, y para las que están satisfechas pero quieren sentirse mejor. 

Imagina un mundo donde buscar apoyo para tu salud mental sea fácil, eficiente y personalizado. Desafortunadamente, los métodos tradicionales para encontrar un psicólogo pueden llevar mucho tiempo, ser abrumadores y, a menudo, dejarnos sintiéndonos desconectadas. Ahí es donde entra en juego Psymatch.
Psymatch es nuestra solución innovadora que utiliza tecnología avanzada para conectarte con el psicólogo perfecto y brindarle una experiencia terapéutica única.
Al considerar tus preferencias, necesidades, personalidad, contexto cultural y requisitos terapéuticos específicos, Psymatch se asegura de que estés emparejada con un profesional que se especialice en tus desafíos únicos y comprenda tu viaje individual.
Factores como la relación terapéutica, la empatía del terapeuta, la colaboración entre el cliente y el terapeuta, la esperanza y la expectativa de cambio, entre otros, son cruciales para el éxito terapéutico. Estos factores se consideran universales y se sabe que tienen un impacto significativo en el resultado de la terapia.
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En mential tenemos varias rutas, dependiendo de tus síntomas, contexto y objetivos. Algunas de ellas sí incluyen sesiones con especialistas psicólogos, psiquiatras, nutricionistas y otros. En cualquier caso, si la ruta que eliges no incluye este tipo de sesiones, siempre puedes contratarlas, ya que tienes un especialista asignado a tu programa como supervisor. 
Las sesiones se realizan por videoconferencia o chat, a través de un enlace desde tu programa a una sala virtual privada de tu especialista. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, voz y audio. Puedes hacerlo desde tu móvil, tablet u ordenador. Lo que te sea más cómodo.