Adaptación a la maternidad

La adaptación a la maternidad es un proceso complejo que involucra cambios físicos, emocionales y sociales en la vida de una mujer. Este proceso puede ser desafiante y puede afectar la salud mental de las mujeres de diversas maneras.

Cambios físicos
  • El embarazo y el parto pueden causar cambios hormonales y físicos significativos en el cuerpo de una mujer. Estos cambios pueden ser agotadores y pueden afectar la autoestima e imagen corporal de la mujer.
  • La falta de sueño y el cuidado constante del bebé pueden generar fatiga extrema.

Cambios emocionales
  • Las mujeres pueden experimentar una variedad de emociones durante la adaptación a la maternidad, como alegría, amor, ansiedad, tristeza e irritabilidad.
  • Es común sentir fluctuaciones hormonales que pueden afectar el estado de ánimo.
  • La responsabilidad de cuidar a un bebé puede generar estrés y sentimientos de abrumamiento.

Cambios sociales
  • La maternidad puede afectar las relaciones sociales de la mujer. Es posible que tenga menos tiempo para pasar con amigos y familiares.
  • Adaptarse a las necesidades del bebé puede implicar un cambio en la dinámica familiar y la vida social.
Impacto en la salud mental
  • Depresión posparto: Es una condición que afecta a entre el 10% y el 20% de las mujeres después del parto. Los síntomas incluyen tristeza, llanto, ansiedad, insomnio y dificultad para concentrarse.
  • Ansiedad posparto: Se caracteriza por una preocupación excesiva e incontrolable por el bebé o la propia madre.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo posparto: Se caracteriza por pensamientos intrusivos y repetitivos sobre el bebé.
  • Psicosis posparto: Es una condición rara pero grave que puede causar alucinaciones, delirios y paranoia.

Tratamientos de salud mental

Por qué Mential

Recupera la calma con sólo 5 minutos al día.
Fácil y rápido desde tu móvil. Seguimiento y apoyo diario con objetivos claros. Programa corto de 4 meses.

Programa Mential Care
19€/mes
Duración 4 meses. Incluye:
done
Match inteligente con tu psicólogo certificado
done
Chat con tu psicólogo
done
Tratamiento personalizado
done
Apoyo con ejercicios diario
done
Seguimiento de objetivos
done
Comunidad virtual
Programa Mential Care Plus
259€/mes
Duración 4 meses. Incluye:
done
Todo lo que incluye Mential Care
done
Sesiones online con tu psicólogo
done
Terapia de grupo
Programas

Programa de 4 meses

Nuestros programas de 16 semanas utilizan objetivos semanales para ayudar a las pacientes a abordar su salud mental desde diversos ángulos. Esto hace que superar los desafíos sea más manejable, al mismo tiempo que ayuda a las participantes a desarrollar habilidades y hábitos para prevenir recaídas.

Basándonos en la evaluación inicial, se crea un plan de tratamiento individualizado que incluiría una combinación de terapia digital con el apoyo del psicólogo que mejor pueda atender a la paciente y el número de sesiones óptimas para el tratamiento.

Los programas son personalizados y varían con el tiempo, según la paciente avanza en el tratamiento, adaptándose tanto objetivos como técnicas a lo que la paciente vaya necesitando.

Cómo funciona

Pedir ayuda no es fácil

Cambia las reglas del juego y toma el control de tu vida. Comienza tu viaje hacia una mejor salud mental con un programa a tu medida
01

Preséntate

Evalúa gratis tus síntomas y háblanos de lo que te preocupa

02

Diagnóstico

Recibe tu primera evaluación gratis con recomendaciones personalizadas

03

Da el paso

Empieza tu programa con tu ruta personalizada y objetivos semanales

03

Comparte

Entra en nuestra comunidad, comparte tu experiencia y recibe apoyo

Guía de salud

La voz de los expertos

Nuestro equipo de psicólogos acreditados ha creado toda una guía para ayudarte con todas tus dudas sobre salud femenina. Somos expertos en cada una de las etapas por las que las mujeres pasamos a lo largo de nuestra vida. Apoyamos a nuestras pacientes para superar la ansiedad, el miedo, el duelo y la pérdida, el bajo estado de ánimo o el estrés.

Es nuestra responsabilidad como adultos velar por la salud integral de los menores a nuestro cargo. Lamentablemente, los niños y los jóvenes suelen tener trastornos del estado de ánimo a menudo sin tratar que afectan en gran medida su vida adulta.
Desde el nacimiento, los niños son increíbles aprendiendo nuevas habilidades. Y además de aprender, van ganando confianza a la hora de usarlas. A medida que un niño crece, esta confianza puede ser tan importante como la habilidad misma. Para tener éxito, los niños necesitan creer en sus propias habilidades sabiendo que si fallan, pueden superar la situación. Cuando los niños experimentan que son buenos en algo y que pueden recuperarse de los errores, desarrollan una autoestima saludable.
La salud mental de los niños es tan importante como su salud física. Los niños no siempre son tan felices y despreocupados como podríamos pensar. Tienen problemas, miedos e inseguridades y pueden necesitarnos para poder superarlos. Una dieta equilibrada, ejercicio regular y ayuda con las tareas escolares sin duda mejorarán la salud física de nuestros hijos, pero ¿qué podemos hacer por su salud mental?