Reincorporación al trabajo

La reincorporación al trabajo después de la maternidad puede ser un desafío para la salud mental de las madres

Ser madre es una experiencia maravillosa, pero también puede ser un reto. La reincorporación al trabajo después de la maternidad es un momento crucial para las mujeres, ya que deben adaptarse a una nueva rutina que combina las responsabilidades laborales con las de la crianza.

Este proceso puede tener un impacto significativo en la salud mental de las mujeres. Algunas de las dificultades más comunes son:

• Ansiedad: La incertidumbre de cómo compaginar la vida laboral y familiar, el miedo a no ser una buena madre o trabajadora, y la presión por cumplir con las expectativas sociales pueden generar ansiedad.

• Depresión: Sentimientos de tristeza, culpabilidad, soledad y aislamiento son frecuentes en las mujeres que se reincorporan al trabajo después de la maternidad.

• Estrés: La falta de tiempo, la sobrecarga de responsabilidades y la dificultad para conciliar el sueño pueden aumentar los niveles de estrés.

• Agotamiento: La fatiga física y mental es un problema común en las mujeres que recién han dado a luz y que deben volver a trabajar.

• Dificultades para concentrarse: Los cambios hormonales, la falta de sueño y las preocupaciones por el bebé pueden afectar la capacidad de concentración de las mujeres.

El 70% de las mujeres experimenta algún tipo de dificultad emocional al reincorporarse al trabajo después de la maternidad. De hecho, la tasa de actividad laboral de las mujeres con hijos menores de un año es del 57,3%, mientras que la de los hombres con hijos de la misma edad es del 85,7%.

La reincorporación al trabajo después de la maternidad no tiene que ser un proceso traumático. Con las medidas adecuadas, podemos apoyar a las mujeres en este importante momento de sus vidas y garantizar su bienestar mental.

Tratamientos de salud mental

Por qué Mential

Recupera la calma con sólo 5 minutos al día.
Fácil y rápido desde tu móvil. Seguimiento y apoyo diario con objetivos claros. Programa corto de 4 meses.

Programa Mential Care
19€/mes
Duración 4 meses. Incluye:
done
Match inteligente con tu psicólogo certificado
done
Chat con tu psicólogo
done
Tratamiento personalizado
done
Apoyo con ejercicios diario
done
Seguimiento de objetivos
done
Comunidad virtual
Programa Mential Care Plus
259€/mes
Duración 4 meses. Incluye:
done
Todo lo que incluye Mential Care
done
Sesiones online con tu psicólogo
done
Terapia de grupo
Programas

Programa de 4 meses

Nuestros programas de 16 semanas utilizan objetivos semanales para ayudar a las pacientes a abordar su salud mental desde diversos ángulos. Esto hace que superar los desafíos sea más manejable, al mismo tiempo que ayuda a las participantes a desarrollar habilidades y hábitos para prevenir recaídas.

Basándonos en la evaluación inicial, se crea un plan de tratamiento individualizado que incluiría una combinación de terapia digital con el apoyo del psicólogo que mejor pueda atender a la paciente y el número de sesiones óptimas para el tratamiento.

Los programas son personalizados y varían con el tiempo, según la paciente avanza en el tratamiento, adaptándose tanto objetivos como técnicas a lo que la paciente vaya necesitando.

Cómo funciona

Pedir ayuda no es fácil

Cambia las reglas del juego y toma el control de tu vida. Comienza tu viaje hacia una mejor salud mental con un programa a tu medida
01

Preséntate

Evalúa gratis tus síntomas y háblanos de lo que te preocupa

02

Diagnóstico

Recibe tu primera evaluación gratis con recomendaciones personalizadas

03

Da el paso

Empieza tu programa con tu ruta personalizada y objetivos semanales

03

Comparte

Entra en nuestra comunidad, comparte tu experiencia y recibe apoyo

Guía de salud

La voz de los expertos

Nuestro equipo de psicólogos acreditados ha creado toda una guía para ayudarte con todas tus dudas sobre salud femenina. Somos expertos en cada una de las etapas por las que las mujeres pasamos a lo largo de nuestra vida. Apoyamos a nuestras pacientes para superar la ansiedad, el miedo, el duelo y la pérdida, el bajo estado de ánimo o el estrés.

Al seguir estos cinco pasos, cualquier mujer puede comenzar su viaje hacia una mejor versión de sí misma. Tomar la decisión de trabajar en el desarrollo personal puede parecer abrumador al principio, pero es importante recordar que incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto.
Es nuestra responsabilidad como adultos velar por la salud integral de los menores a nuestro cargo. Lamentablemente, los niños y los jóvenes suelen tener trastornos del estado de ánimo a menudo sin tratar que afectan en gran medida su vida adulta.
Desde el nacimiento, los niños son increíbles aprendiendo nuevas habilidades. Y además de aprender, van ganando confianza a la hora de usarlas. A medida que un niño crece, esta confianza puede ser tan importante como la habilidad misma. Para tener éxito, los niños necesitan creer en sus propias habilidades sabiendo que si fallan, pueden superar la situación. Cuando los niños experimentan que son buenos en algo y que pueden recuperarse de los errores, desarrollan una autoestima saludable.