Reincorporación al trabajo
La reincorporación al trabajo después de la maternidad puede ser un desafío para la salud mental de las madres
Ser madre es una experiencia maravillosa, pero también puede ser un reto. La reincorporación al trabajo después de la maternidad es un momento crucial para las mujeres, ya que deben adaptarse a una nueva rutina que combina las responsabilidades laborales con las de la crianza.
Este proceso puede tener un impacto significativo en la salud mental de las mujeres. Algunas de las dificultades más comunes son:
• Ansiedad: La incertidumbre de cómo compaginar la vida laboral y familiar, el miedo a no ser una buena madre o trabajadora, y la presión por cumplir con las expectativas sociales pueden generar ansiedad.
• Depresión: Sentimientos de tristeza, culpabilidad, soledad y aislamiento son frecuentes en las mujeres que se reincorporan al trabajo después de la maternidad.
• Estrés: La falta de tiempo, la sobrecarga de responsabilidades y la dificultad para conciliar el sueño pueden aumentar los niveles de estrés.
• Agotamiento: La fatiga física y mental es un problema común en las mujeres que recién han dado a luz y que deben volver a trabajar.
• Dificultades para concentrarse: Los cambios hormonales, la falta de sueño y las preocupaciones por el bebé pueden afectar la capacidad de concentración de las mujeres.
El 70% de las mujeres experimenta algún tipo de dificultad emocional al reincorporarse al trabajo después de la maternidad. De hecho, la tasa de actividad laboral de las mujeres con hijos menores de un año es del 57,3%, mientras que la de los hombres con hijos de la misma edad es del 85,7%.
La reincorporación al trabajo después de la maternidad no tiene que ser un proceso traumático. Con las medidas adecuadas, podemos apoyar a las mujeres en este importante momento de sus vidas y garantizar su bienestar mental.
Por qué Mential
Recupera la calma con sólo 5 minutos al día.
Fácil y rápido desde tu móvil. Seguimiento y apoyo diario con objetivos claros. Programa corto de 4 meses.
Programa de 4 meses
Nuestros programas de 16 semanas utilizan objetivos semanales para ayudar a las pacientes a abordar su salud mental desde diversos ángulos. Esto hace que superar los desafíos sea más manejable, al mismo tiempo que ayuda a las participantes a desarrollar habilidades y hábitos para prevenir recaídas.
Basándonos en la evaluación inicial, se crea un plan de tratamiento individualizado que incluiría una combinación de terapia digital con el apoyo del psicólogo que mejor pueda atender a la paciente y el número de sesiones óptimas para el tratamiento.
Los programas son personalizados y varían con el tiempo, según la paciente avanza en el tratamiento, adaptándose tanto objetivos como técnicas a lo que la paciente vaya necesitando.
Pedir ayuda no es fácil
Preséntate
Evalúa gratis tus síntomas y háblanos de lo que te preocupa
Diagnóstico
Recibe tu primera evaluación gratis con recomendaciones personalizadas
Da el paso
Empieza tu programa con tu ruta personalizada y objetivos semanales
Comparte
Entra en nuestra comunidad, comparte tu experiencia y recibe apoyo
La voz de los expertos
Nuestro equipo de psicólogos acreditados ha creado toda una guía para ayudarte con todas tus dudas sobre salud femenina. Somos expertos en cada una de las etapas por las que las mujeres pasamos a lo largo de nuestra vida. Apoyamos a nuestras pacientes para superar la ansiedad, el miedo, el duelo y la pérdida, el bajo estado de ánimo o el estrés.
Madrid. España.
