¿Qué hacer cuando una persona con depresion está llorando?

Hands showing care

Tu respuesta

Cuando una persona con depresión está llorando, puede ser útil brindarle apoyo emocional y escucharla sin juzgarla. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar:

  1. Hazle saber que estás allí para ella. Dile que estás allí para ella y que estás dispuesto a escucharla y apoyarla de cualquier manera que puedas.
  2. Escucha sin juzgar. No intentes minimizar lo que está sintiendo, ni trates de resolver el problema en ese momento. Simplemente escucha y hazle saber que te importa.
  3. Anima a la persona a buscar ayuda profesional. Si la persona no ha buscado ayuda profesional, anímala a que lo haga. Explícale que hay muchas opciones de tratamiento disponibles y que puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
  4. Sugiere actividades relajantes. A veces, hacer algo que disfrutas puede ayudar a aliviar la tristeza y la ansiedad. Sugiere actividades como escuchar música relajante, leer un libro o dar un paseo en la naturaleza.
  5. Pregúntale si necesita ayuda adicional. Si la persona está en un estado muy bajo, puede ser útil preguntarle si necesita ayuda adicional, como llamar a un amigo o un profesional de la salud mental.

Es importante recordar que cada persona es diferente y que lo que puede ayudar a una persona con depresión puede no ser efectivo para otra.

Lo más importante es estar presente y disponible para la persona, y brindarle apoyo emocional en todo momento.

Comparte este artículo
Cómo funciona

Pedir ayuda no es fácil

Cambia las reglas del juego y toma el control de tu vida. Comienza tu viaje hacia una mejor salud mental con un programa a tu medida
01

Preséntate

Evalúa gratis tus síntomas y háblanos de lo que te preocupa

02

Diagnóstico

Recibe tu primera evaluación gratis con recomendaciones personalizadas

03

Da el paso

Empieza tu programa con tu ruta personalizada y objetivos mensuales

04

Comparte

Entra en nuestra comunidad, comparte tu experiencia y recibe apoyo

Empieza tu evaluación