Dana Lane
March 28, 2024
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Las investigaciones muestran que la salud mental positiva puede mejorar las habilidades sociales y de razonamiento de los niños. Si queremos que nuestros hijos crezcan y se conviertan en jóvenes positivos y seguros de sí mismos, tenemos que desarrollar su salud mental tanto como la física. Aqui os dejo ocho formas de conseguirlo.
Déjalos que se diviertan y combina con el aprendizaje
Los niños tienen que poder jugar con amigos y juguetes. El tiempo de juego desarrollará la creatividad, el autocontrol, el aprendizaje y las habilidades para resolver problemas. Jugar activamente con juguetes y hacer juegos con amigos también puede ayudar a la salud física y mental de tu hijo. Los niños necesitan compañeros de juego para aprender a llevarse bien con los demás. Jugar con sus compañeros les da sentido de pertenencia y les ayuda a descubrir sus fortalezas y debilidades. Aunque la escuela y las tareas son importantes también, no debes olvidar dejarlos jugar con sus compañeros. Cuando se trata de la escuela, puedes mezclar relativamente el tiempo de juego con el aprendizaje. Una forma de ayudar a los niños a concentrarse y aprender, es entretenerlos. Por ejemplo, puedes alentar a los niños a que les guste la aritmética presentándoles juegos matemáticos en su rutina de aprendizaje. Los niños aprenden mucho mejor cuando los métodos de aprendizaje son atractivos y además irán mucho más contentos a la escuela. Y es que los educadores juegan un papel muy relevante en la salud mental de los niños. Los niños pasan mucho tiempo con maestros y mentores y buscan el apoyo de estas personas. El estilo de enseñanza del maestro debe ser de apoyo y promover el desarrollo individual de cada niño. Como padres, podemos y debemos hablar con los maestros para ayudarlos a comprender las necesidades de nuestros hijos. Si tu hijo tiene dificultades con las matemáticas, el maestro debería poder detectarlo y decírtelo y así podéis trabajar juntos para crear el entorno de aprendizaje perfecto y aumentar la confianza de tu hijo.
Critica el comportamiento, no a los niños
Lo que les dices a tus hijos puede afectar su salud emocional. Tenemos que tener paciencia dar instrucciones claras a nuestros hijos a la hora de afrontar nuevos retos, o no siempre sabrá qué hacer. Si comete un error, usa palabras como "eso no está bien" en lugar de "eres un chico o chica malo". Hablarles constantemente en estos términos les baja la autoestima, les hace pensar que no son lo suficientemente buenos y, a veces, incluso los insulta. En su lugar, debemos corregir el mal comportamiento explicándoles por qué está mal hacer ciertas cosas, y poner límites claros.
Ayúdalos a independizarse
Los padres solemos apresurarnos a ayudar a nuestros hijos con un problema o tarea cada vez que nos piden ayuda. En lugar de esto, debemos animarlos a descubrir por sí mismos primero las cosas. Si se atascan, siempre puedes intervenir y decirles qué pueden hacer diferente la próxima vez. Confía en los niños y mira cómo resuelven sus propios retos. Si tienen dificultades con algunas tareas, elogie sus esfuerzos y anímalos a hacerlo mejor la próxima vez. Los niños mejoran y mucho, con los elogios de los padres, los maestros e incluso los hermanos mayores. Los elogios regulares ayudarán a desarrollar la autoestima de tu hijo. Hazles saber que están bien, refuerza su confianza y mejorarán su autoestima. Es importante que les felicitemos a menudo.
Evita la comparación
Los niños aprenden y crecen a su propio ritmo. Hay que evitar compararles con sus amigos, hermanos, primos, vecinos u otros niños. Las comparaciones les pueden hace sentir como un fracaso o que no son lo suficientemente buenos. Las comparaciones constantes les bajan la autoestima y les hacen pensar menos en sí mismos.
Promueve la actividad física
Ya sabemos que existe una conexión entre la salud física y la salud mental o el crecimiento. La actividad física mejora la energía, el estado de ánimo y la salud mental general de un niño. Aprovecha para salir a caminar o jugar con tu hijo y hable con él sobre las cosas que le importen. Enséñele a tu hijo la importancia de mantenerse hidratado, comer una dieta sana y equilibrada y descansar lo suficiente.
