Salud Mental
Os dejamos recomendaciones para mejorar la salud mental cada semana.
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Diferencias entre un psicólogo y un psiquiatra
Los psicólogos y los psiquiatras son profesionales de la salud mental que pueden ayudar a las personas a manejar problemas de salud mental. Si bien hay algunas diferencias importantes entre ellos, ambos pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento de problemas de salud mental.
Personas altamente sensibles (Personas PAS)
Aunque ser altamente sensible puede presentar desafíos, como la sobrecarga emocional y sensorial, también puede ofrecer beneficios, como una mayor empatía y sensibilidad hacia los demás. Es importante que las mujeres altamente sensibles reconozcan y valoren su alta sensibilidad, y tomen medidas para cuidar su salud mental y emocional.
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5 Fases del proceso de duelo para aceptar una pérdida
Comprende los cinco pasos del proceso de duelo para llegar a la aceptación final. Esta guía te ayudará a navegar este camino doloroso con consejos prácticos.
Cómo mejorar tu bienestar emocional
Al abrazar la diversidad emocional, identificar y nombrar emociones, practicar la escritura terapéutica, crear espacios seguros para la expresión y aplicar otras estrategias, podemos abordar sus emociones de manera constructiva en nuestro día a día y mejorar nuestro bienestar general. A través de la comprensión, el apoyo y la implementación de estas herramientas, podemos tomar las riendas de nuestra salud mental y experimentar una mayor calidad de vida.
Mujeres Altamente Sensibles: Cómo la Terapia Psicológica Puede Ayudar a Manejar tu Sensibilidad
Las mujeres altamente sensibles, o PAS por sus siglas en inglés (Personas Altamente Sensibles), son personas que tienen un sistema nervioso más sensible y reactivo que el promedio de la población.
Desafíos únicos de la Salud Mental en Mujeres
La salud mental de las mujeres es un tema de creciente importancia. Con más conversaciones sobre salud mental en la esfera pública que nunca antes, es vital reconocer los desafíos únicos que enfrentan las mujeres. Las mujeres experimentan los problemas de salud mental de manera diferente que los hombres, y este artículo busca explorar los problemas específicos de género que enfrentan las mujeres cuando se trata de salud mental.
¿Cómo entender las enfermedades mentales graves?
La perspectiva de Syndemics puede ser útil para comprender mejor las enfermedades mentales graves. Syndemics se refiere a la interacción de dos o más enfermedades o condiciones de salud que actúan juntas de manera negativa y empeoran el pronóstico de la enfermedad en cuestión.
Para que sirve un test de salud mental
Los test de salud mental te pueden proporcionar una indicación general de tu bienestar emocional y ayudarte a identificar áreas de tu vida que puedan necesitar atención adicional.
Cómo saber si necesito ayuda psicológica
Es normal sentirse abrumada o estresada en algún momento de la vida, pero si estos sentimientos persisten durante un período prolongado de tiempo o afectan significativamente tu vida diaria, podría ser útil buscar ayuda profesional.
Cómo lidiar con la soledad a través de la psicoterapia
¿La soledad te hace la vida más difícil? Descubre cómo la psicoterapia puede ayudarte a aceptar tus sentimientos de soledad y aprende técnicas prácticas para manejarlo.
Transforma tu mente con la terapia cognitivo-conductual
La TCC es un enfoque de tratamiento estructurado y orientado a objetivos que se ha demostrado efectivo en el tratamiento de una variedad de trastornos emocionales y de comportamiento, como la ansiedad, la depresión y los trastornos de la alimentación.
Terapia digital para el duelo y la pérdida
El duelo y la pérdida son procesos emocionales que experimentamos cuando perdemos algo o a alguien significativo para nosotros. Esto puede incluir la muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo, una relación o un hogar, o incluso un cambio importante en nuestra vida, como la jubilación o la mudanza a otro país.
¿Cómo afecta la teoría de la codificación predictiva a nuestra percepción?
La teoría de la codificación predictiva sugiere que nuestro cerebro utiliza la información sensorial y la experiencia previa para crear una representación integrada del mundo que nos rodea.
10 preguntas que debes hacer antes de elegir un psicólogo
Elegir a un psicólogo adecuado puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional y mental. Sin embargo, con tantos profesionales y opciones disponibles, puede resultar abrumador encontrar al psicólogo adecuado para ti. Para tomar una decisión informada, es importante hacer las preguntas correctas y conocer los aspectos clave a considerar al buscar un psicólogo.
5 mujeres históricas que sufrieron trastornos mentales
A lo largo de la historia, muchas mujeres han dejado una huella indeleble en el mundo gracias a sus logros y aportes a la sociedad. Sin embargo, algunas de ellas también han tenido que enfrentar grandes desafíos en su vida personal, incluyendo problemas de salud mental.
5 películas sobre mujeres con enfermedades mentales
A veces las películas nos ayudan a entender mejor lo que nos pasa o lo que pasa a nuestro alrededor. Prueba con esta lista de películas sobre mujeres con problemas mentales.
Cómo puede ayudarme la terapia psicológica
La terapia psicológica puede ser útil para las mujeres en muchas áreas diferentes de la vida, ayudándolas a desarrollar habilidades y herramientas para enfrentar los desafíos que surgen y mejorar nuestro bienestar emocional y mental.
¿Cómo la ciencia cognitiva de la creencia puede transformar la salud mental?
La teoría de la codificación predictiva sugiere que la creencia no es un proceso aislado, sino que está interconectado con otros procesos cognitivos, como la percepción y la acción.
¿No haces mas que retrasar cosas que tienes que hacer? Estas procrastinando
¿Estás procrastinando? Descubre como un psicólogo te puede ayudar a romper con tus hábitos autodestructivos.
Mitos sobre la salud mental femenina
Hay muchos mitos y realidades relacionados con la salud mental en las mujeres. La salud mental es un tema complejo que afecta a personas de todos los géneros, y es importante abordarlo con compasión, respeto y conocimiento.
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