Guía de Salud mental y bienestar
para la mujer
Os dejamos recomendaciones para mejorar vuestra salud mental cada semana.
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Articulos principales
Ansiedad y Estrés
Cuando todo se derrumba: Palabras sabias para momentos difíciles
El tema central del libro es cómo abrazar y aceptar la naturaleza impermanente del mundo y nuestras vidas, en lugar de resistirse a los cambios y adversidades. Pema Chödrön aborda la idea de que el sufrimiento y las dificultades son una parte inevitable de la experiencia humana, y que aprender a abrazarlos y aprender de ellos puede llevar a un mayor crecimiento y transformación personal.
Mujeres Altamente Sensibles: Cómo la Terapia Psicológica Puede Ayudar a Manejar tu Sensibilidad
Las mujeres altamente sensibles, o PAS por sus siglas en inglés (Personas Altamente Sensibles), son personas que tienen un sistema nervioso más sensible y reactivo que el promedio de la población.
¿Cansada del dolor de cabeza? Identifica tu tipo
¿Te sientes abrumada o demasiado estresada? Conoce qué tipo de dolor de cabeza podría estar causando tu malestar y obtén consejos prácticos para reducir el estrés y el dolor hoy.
¿Cómo entender las enfermedades mentales graves?
La perspectiva de Syndemics puede ser útil para comprender mejor las enfermedades mentales graves. Syndemics se refiere a la interacción de dos o más enfermedades o condiciones de salud que actúan juntas de manera negativa y empeoran el pronóstico de la enfermedad en cuestión.
Consejos para apoyar a alguien con ansiedad
La ansiedad es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo, y las mujeres son especialmente propensas a sufrirla. La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras diferentes, desde preocupaciones excesivas y miedo irracional hasta ataques de pánico y dificultades para dormir. Si conoces a una mujer que sufre de ansiedad, puede ser difícil saber cómo apoyarla y qué decirle para ayudarla a sentirse mejor.
Terapia digital para manejar los síntomas de ansiedad
¿Buscas una salida a tu ansiedad? Descubre cómo las terapias digitales pueden ayudar a controlar los síntomas y recuperar el control de tu vida.
Los 5 Principales Síntomas de la Ansiedad y cómo Prevenirla
La ansiedad es una enfermedad común y cada vez más común. Conoce los cinco principales síntomas de la ansiedad y cómo prevenirla.
Para que sirve un test de salud mental
Los test de salud mental te pueden proporcionar una indicación general de tu bienestar emocional y ayudarte a identificar áreas de tu vida que puedan necesitar atención adicional.
¿Por qué las mujeres son más propensas a la depresión?
La depresión es una enfermedad mental seria que puede afectar a cualquier persona, pero se ha demostrado que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir depresión que los hombres.
Cómo saber si necesito ayuda psicológica
Es normal sentirse abrumada o estresada en algún momento de la vida, pero si estos sentimientos persisten durante un período prolongado de tiempo o afectan significativamente tu vida diaria, podría ser útil buscar ayuda profesional.
Cómo lidiar con la soledad a través de la psicoterapia
¿La soledad te hace la vida más difícil? Descubre cómo la psicoterapia puede ayudarte a aceptar tus sentimientos de soledad y aprende técnicas prácticas para manejarlo.
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Encuentra el psicólogo más adecuado para ti
Encontrar al psicólogo adecuado es crucial para recibir el apoyo necesario en tu camino hacia el bienestar emocional. Aunque no estés en Madrid, Barcelona y Sevilla, siempre cuentas con una amplia selección de profesionales altamente capacitados y experimentados a los que podrás acceder con mential.
Transforma tu mente con la terapia cognitivo-conductual
La TCC es un enfoque de tratamiento estructurado y orientado a objetivos que se ha demostrado efectivo en el tratamiento de una variedad de trastornos emocionales y de comportamiento, como la ansiedad, la depresión y los trastornos de la alimentación.
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