Guía de Salud mental y bienestar
para la mujer

Si eres como la mayoría de los padres, probablemente lleves a tus hijos a chequeos, les pongas vacunas, les des comidas nutritivas y les ayude con las tareas todos los días. Pero, ¿con qué frecuencia piensas en cómo cuidar la salud mental de tus hijos?

Si te preocupa la salud mental de tu hijo, comienza por hablar con las **personas con las que interactúa** regularmente. Por ejemplo, pregúntale a su profesor sobre su #comportamiento en la escuela o en el patio de recreo.

¿Necesitas ayuda para alcanzar la salud mental? En este post descubrirás los beneficios de realizar tus propios Buenos Días y aprenderás a construir una rutina diaria positiva para lograrlo.

¿Te sientes abrumada o demasiado estresada? Conoce qué tipo de dolor de cabeza podría estar causando tu malestar y obtén consejos prácticos para reducir el estrés y el dolor hoy.

La ansiedad es una enfermedad común y cada vez más común. Conoce los cinco principales síntomas de la ansiedad y cómo prevenirla.

Un buen diagnóstico y la identificación de los síntomas son un primer paso fundamental en el tratamiento de los problemas de salud mental.

La lucha contra el suicidio y la mejora del bienestar mental comienza por conocer los factores de riesgo, las herramientas de prevención y saber cómo colaborar para ayudar a una persona en crisis.

Superar una pérdida significativa puede ser un proceso muy doloroso. El proceso de duelo tiene una serie de fases que suelen darse en estas situaciones y en las que puede resultar abrumador lidiar con la tristeza, la confusión y los desafíos emocionales. Esta guía ofrece consejos prácticos para navegar cada paso del proceso de duelo y, eventualmente, alcanzar la aceptación. Aunque asociemos el duelo a la muerte de un ser querido, también es común experimentar estas fases ante una ruptura amorosa, la muerte de una mascota, o la pérdida de cualquier tipo de vínculo significativo para nosotras.

La psicoterapia es una forma especializada de terapia diseñada para promover la salud y el bienestar emocional. Veamos cómo este tipo de terapia puede ayudarte a alcanzar sus objetivos.

Crea un camino de sanación y mejora tu bienestar con la ayuda de un psicólogo calificado a través de internet: descubre los beneficios y empieza hoy tu recorrido terapéutico digital en mential.

¿Quieres saber más acerca del trastorno de la anorexia y bulimia? Esta guía detallada ofrece información esencial sobre los síntomas, cómo afrontarlo y cómo buscar ayuda profesional.

El embarazo puede ser una montaña rusa emocional, siendo comunes sentimientos como la ansiedad y la depresión. Aprende a reconocer los signos de depresión durante el embarazo, comprende cómo te afecta a ti y a tu bebé y busca ayuda con nuestra guía y nuestro programa mential.