Guía de Salud mental y bienestar
para la mujer

Os dejamos recomendaciones para mejorar vuestra salud mental cada semana.
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Articulos principales
Familia en el bosque
5 min de lectura

¿Cómo ayudo a mi hijo en su desarrollo?

La salud mental de los niños es tan importante como su salud física. Los niños no siempre son tan felices y despreocupados como podríamos pensar. Tienen problemas, miedos e inseguridades y pueden necesitarnos para poder superarlos. Una dieta equilibrada, ejercicio regular y ayuda con las tareas escolares sin duda mejorarán la salud física de nuestros hijos, pero ¿qué podemos hacer por su salud mental?
Familia en el bosque
5 min de lectura

Cómo mejorar la salud mental de tu hijo

Si eres como la mayoría de los padres, probablemente lleves a tus hijos a chequeos, les pongas vacunas, les des comidas nutritivas y les ayude con las tareas todos los días. Pero, ¿con qué frecuencia piensas en cómo cuidar la salud mental de tus hijos?
Familia en el bosque
1 min de lectura

El primer paso que deben dar los padres

Si te preocupa la salud mental de tu hijo, comienza por hablar con las **personas con las que interactúa** regularmente. Por ejemplo, pregúntale a su profesor sobre su #comportamiento en la escuela o en el patio de recreo.
Familia en el bosque

Logrando la Salud Mental a través del 'Buenos Días'

¿Necesitas ayuda para alcanzar la salud mental? En este post descubrirás los beneficios de realizar tus propios Buenos Días y aprenderás a construir una rutina diaria positiva para lograrlo.
Familia en el bosque

¿Cansada del dolor de cabeza? Identifica tu tipo

¿Te sientes abrumada o demasiado estresada? Conoce qué tipo de dolor de cabeza podría estar causando tu malestar y obtén consejos prácticos para reducir el estrés y el dolor hoy.
Familia en el bosque
5 min de lectura

Los 5 Principales Síntomas de la Ansiedad y cómo Prevenirla

La ansiedad es una enfermedad común y cada vez más común. Conoce los cinco principales síntomas de la ansiedad y cómo prevenirla.
Familia en el bosque
3 min de lectura

Entender mis síntomas

Un buen diagnóstico y la identificación de los síntomas son un primer paso fundamental en el tratamiento de los problemas de salud mental.
Familia en el bosque
3 min de lectura

Consejos para Prevenir el Suicidio y Promover una Salud Mental Positiva

La lucha contra el suicidio y la mejora del bienestar mental comienza por conocer los factores de riesgo, las herramientas de prevención y saber cómo colaborar para ayudar a una persona en crisis.
Familia en el bosque
4 min de lectura

5 Fases del proceso de duelo para aceptar una pérdida

Superar una pérdida significativa puede ser un proceso muy doloroso. El proceso de duelo tiene una serie de fases que suelen darse en estas situaciones y en las que puede resultar abrumador lidiar con la tristeza, la confusión y los desafíos emocionales. Esta guía ofrece consejos prácticos para navegar cada paso del proceso de duelo y, eventualmente, alcanzar la aceptación. Aunque asociemos el duelo a la muerte de un ser querido, también es común experimentar estas fases ante una ruptura amorosa, la muerte de una mascota, o la pérdida de cualquier tipo de vínculo significativo para nosotras.
Familia en el bosque
7 min de lectura

Todo lo que necesitas saber sobre qué es la psicoterapia

La psicoterapia es una forma especializada de terapia diseñada para promover la salud y el bienestar emocional. Veamos cómo este tipo de terapia puede ayudarte a alcanzar sus objetivos.
Familia en el bosque
2 min de lectura

Beneficios de la Psicoterapia con un Psicólogo Online

Crea un camino de sanación y mejora tu bienestar con la ayuda de un psicólogo calificado a través de internet: descubre los beneficios y empieza hoy tu recorrido terapéutico digital en mential.
Familia en el bosque
6 min de lectura

Comprendiendo los Trastornos de la Anorexia y la Bulimia

¿Quieres saber más acerca del trastorno de la anorexia y bulimia? Esta guía detallada ofrece información esencial sobre los síntomas, cómo afrontarlo y cómo buscar ayuda profesional.

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