Guía de Salud mental y bienestar
para la mujer

Os dejamos recomendaciones para mejorar vuestra salud mental cada semana.
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Articulos principales
Familia en el bosque
10 mins de lectura

Mujeres Altamente Sensibles: Cómo la Terapia Psicológica Puede Ayudar a Manejar tu Sensibilidad

Las mujeres altamente sensibles, o PAS por sus siglas en inglés (Personas Altamente Sensibles), son personas que tienen un sistema nervioso más sensible y reactivo que el promedio de la población.
Familia en el bosque

¿Cansada del dolor de cabeza? Identifica tu tipo

¿Te sientes abrumada o demasiado estresada? Conoce qué tipo de dolor de cabeza podría estar causando tu malestar y obtén consejos prácticos para reducir el estrés y el dolor hoy.
Familia en el bosque
10 mins de lectura

¿Cómo entender las enfermedades mentales graves?

La perspectiva de Syndemics puede ser útil para comprender mejor las enfermedades mentales graves. Syndemics se refiere a la interacción de dos o más enfermedades o condiciones de salud que actúan juntas de manera negativa y empeoran el pronóstico de la enfermedad en cuestión.
Familia en el bosque
5 mins de lectura

Consejos para apoyar a alguien con ansiedad

La ansiedad es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo, y las mujeres son especialmente propensas a sufrirla. La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras diferentes, desde preocupaciones excesivas y miedo irracional hasta ataques de pánico y dificultades para dormir. Si conoces a una mujer que sufre de ansiedad, puede ser difícil saber cómo apoyarla y qué decirle para ayudarla a sentirse mejor.
Familia en el bosque
7 mins de lectura

Terapia digital para manejar los síntomas de ansiedad

¿Buscas una salida a tu ansiedad? Descubre cómo las terapias digitales pueden ayudar a controlar los síntomas y recuperar el control de tu vida.
Familia en el bosque
5 min de lectura

Los 5 Principales Síntomas de la Ansiedad y cómo Prevenirla

La ansiedad es una enfermedad común y cada vez más común. Conoce los cinco principales síntomas de la ansiedad y cómo prevenirla.
Familia en el bosque
5 mins de lectura

Para que sirve un test de salud mental

Los test de salud mental te pueden proporcionar una indicación general de tu bienestar emocional y ayudarte a identificar áreas de tu vida que puedan necesitar atención adicional.
Familia en el bosque
5 mins de lectura

¿Por qué las mujeres son más propensas a la depresión?

La depresión es una enfermedad mental seria que puede afectar a cualquier persona, pero se ha demostrado que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir depresión que los hombres.
Familia en el bosque
5 mins de lectura

Cómo saber si necesito ayuda psicológica

Es normal sentirse abrumada o estresada en algún momento de la vida, pero si estos sentimientos persisten durante un período prolongado de tiempo o afectan significativamente tu vida diaria, podría ser útil buscar ayuda profesional.
Familia en el bosque

Cómo lidiar con la soledad a través de la psicoterapia

¿La soledad te hace la vida más difícil? Descubre cómo la psicoterapia puede ayudarte a aceptar tus sentimientos de soledad y aprende técnicas prácticas para manejarlo.
Familia en el bosque
10 mins de lectura

Encuentra el psicólogo más adecuado para ti

Encontrar al psicólogo adecuado es crucial para recibir el apoyo necesario en tu camino hacia el bienestar emocional. Aunque no estés en Madrid, Barcelona y Sevilla, siempre cuentas con una amplia selección de profesionales altamente capacitados y experimentados a los que podrás acceder con mential.
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10 min de lectura

Transforma tu mente con la terapia cognitivo-conductual

La TCC es un enfoque de tratamiento estructurado y orientado a objetivos que se ha demostrado efectivo en el tratamiento de una variedad de trastornos emocionales y de comportamiento, como la ansiedad, la depresión y los trastornos de la alimentación.

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